三明白癜风医院：白癜风患者冬季运动要注意这些!

发布时间：2021-12-31 08:20:20 文章来源：三明白癜风医院

三明白癜风医院：适量出汗有助于治疗白癜风，白癜风患者可适当进行体育锻炼，避免进行剧烈运动，在冬季锻炼时要注意以下事项。
锻炼之前要做好准备活动
让身体轻微发热后，再投入运动，一定要保持空气的流动性，在空气清新的环境下运动，不适合在充满煤烟、空气混浊的环境下锻炼。而且要注意，天气太糟糕如遇上大风沙、暴雨、大雪、寒冷等，病人较好不要运动。
要选择健美操
冬季运动要尽量选择柔和的项目，避免高强度的运动。患者可以选择慢跑、太极拳等有氧运动，不要做过度的运动，以免出汗过多，阳气散失。
锻炼时间要适当
寒冬时不要起得太早，起床后稍多在床上停留一段时间，活动活动筋骨，以适当加速血液循环，并逐渐适应寒冷的环境。结果显示，人在早晨8点钟左右血液粘稠度显著增加，老年人运动应避免在早晨8点前进行，冬季健身时间一般应选择14时到19时。
防止运动伤害
病人在运动过程中常常容易出现跌伤、擦伤等情况，而这些损伤、擦伤等外界刺激也是影响白癜风病情的因素之一，因此患者在锻炼时，要特别注意，一旦出现肌肉拉伤，要立即停止活动，如果是严重的损伤，要及时就医。
三明白癜风医院温馨提示：白癜风患者在平时的生活中可以适当的进行一些锻炼，增强免疫力，预防疾病的发生。

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