为什么孕期更容易抽筋？
发布时间：2024-07-21 13:24:44 文章来源：为什么孕期更容易抽筋？
女性在怀孕之后身体和之前大不相同，特别是晚上会添上抽筋的毛病。那么，抽筋是什么症状呢？为什么会发生呢？
抽筋的学名叫做肌肉痉挛，发作的时候睡意再浓也会被惊醒。引发抽筋的原因主要分为两种：
1、内在因素
钙质是身体必不可少的物质，特别是准妈妈在孕期会随着胎儿的成长而增加钙的需求量，大概孕早期每日需要800毫克，孕中期增加到1000毫克，孕晚期就需要每日1200毫克。
特别是孕中期的时候，胎儿的骨骼正在完善，就会需要充足的钙质，一旦准妈妈补充的钙质满足不了身体的需要，就会用抽筋的方式表现出来。
当然补钙也不是要胡乱的添加，只要适当的补充钙质含量高的食物就可以了，比如说牛奶、蛋类和鱼类等。如果准妈妈胃口不佳的话，就需要口服钙片来补充钙质了。
2、外在因素
准妈妈因为怀孕的关系，体感温度可能忽冷忽热，有时候贪图凉快让自己受凉了，晚上也会有抽筋的情况发生；还有可能是踢被子，导致脚没有被盖到。
发生抽筋的时候，旁边的人最好马上去帮忙抚摸一下，稍稍拉扯一下经络再站起来就可以缓解了。
还需要注意的是，痉挛不仅仅会发生在孕期，在产后也需要时刻提防。因为在生产之后，产妇的元气大伤，体质虚弱的准妈妈在这个时期会格外的痛苦。除了体质比较差的人之外，有腰椎突出的人也会在这个时期经常抽筋。
如果非常不幸你就是这两种人群其中之一的话，那一定要早早的预防，做好保暖，不要贪凉，减少湿邪气进入体内的机会。
到了孕晚期，准妈妈切忌不要一个人单独在家，不要觉得自己状态好就有所放松，意外往往就会发生在你最放松的时候，孕晚期一个人的时候发生抽筋是非常危险的。准妈妈要时刻记住自己是个孕妇，做任何事情的时候都不要着急，要慢慢的做。
【申明：此内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至2393136441@qq.com；我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐大夫 更多医生 >>
推荐医院 更多医院 >>
北京华医中西医结合皮肤病医院
专科医院 在线咨询 简介：北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环,建筑面积15000平方米,共设病床200张,医疗设施齐全,是一所“中西医结合”皮肤病医院,国家医保定点医院,城乡居民医保定点医院.“华医”发挥中,西医药学的优势,形成优势互补,以患者为中心,以疗效为先导,向患者提供中西医结合治疗方法.“华医”是一家皮肤专业医院,本着科室细分化,诊疗专业化,服务人性化,流程标准化,经营国际化的理念,为患者提供高品质,高附加值的疾病治疗方案和健康方案.医院下设皮肤科,皮肤病专业,性传播疾病专业,医疗美容科,美容皮肤科,中西医结合科,中医科,医学检验科等十余个临床科室和医技科室.细分出白癜风,银屑病,皮炎,湿疹,荨麻疹,痤疮,疤痕,胎记等诊疗科室,专业开展治疗,保健,康复,科研活动,造福患者,攻克医疗难关.同时开设特需门诊,为特需人群提供便捷通道.北京华医中西医结合皮肤病医院不断坚持着“以中医为基础,以西医为先导,以患者为中心,以专业塑品牌”的经营理念,不断的引进高素质人才,高科技设备,在提供高标准的服务基础上,致力于打造皮肤病专业品牌.