孕期体重是如何增长的
为了防止在怀孕的过程中体重增加太多，导致孕后身材走样，很多准妈妈在怀孕初期就开始注意控制体重了。但是，妇产科医师却指出这样做是不对的，甚至点名隋棠、六月等艺人，说“养胎不养肉”的方法是不健康的，这引起了大家的热议。
那么，怀孕过程中到底体重要增加多少呢？美国妇产科协会的建议是根据个人的身体状况来增加。
合理控制体重，能够预防妊娠糖尿病、助顺产
彭艾薇在她的作品《放松 舒缓 顺产 孕妇瑜珈》中说到，太胖或者太瘦都是不健康的。这个规矩同样适用于怀孕中的准妈妈，对于孕妇来说，体重的增加幅度最好是能够保持在10到14公斤。
如果怀孕过程中体重增加太多的话，会让身体有很大的负担，同时还会影响到生活、行动。另外，体重增加太多还容易引发并发妊娠糖尿病、子癫前症。眼光看远一点的话，还跟自然生产过程顺利与否、产后复元速度都有关系。
体重到底增加多少，BMI来帮助你
在怀孕的时候一定要注重体重健康管理，但是上面说到的10到14公斤的建议数字并不适用于每一个人。我们主要还是要看一下身体质量指数（Body Mass Index， BMI）。
根据美国妇产科学会（ACOG）建议的《孕期体重增加指引（Guidelines for prenatal weight gain）》，只有根据每个人的身体状况来增加体重才是最科学的。
比方说，某位女性身高160公分、体重50公斤，则计算公式为“50÷（1.6×1.6）＝19.5”，我们把结果带入到表格（A）就可以知道，她属于健康体位。
然后去看看表格（B）孕期体重增加指引（Guidelines for prenatal weight gain），我们通过查询知道，最适合的孕期体重增加幅度在11.5-16公斤；中后期每个礼拜最好是能够增加0.4-0.5公斤。但如果你怀的是双胞胎甚至更多的话，应该适当调整。
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北京华医中西医结合皮肤病医院
专科医院 在线咨询 简介：北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环,建筑面积15000平方米,共设病床200张,医疗设施齐全,是一所“中西医结合”皮肤病医院,国家医保定点医院,城乡居民医保定点医院.“华医”发挥中,西医药学的优势,形成优势互补,以患者为中心,以疗效为先导,向患者提供中西医结合治疗方法.“华医”是一家皮肤专业医院,本着科室细分化,诊疗专业化,服务人性化,流程标准化,经营国际化的理念,为患者提供高品质,高附加值的疾病治疗方案和健康方案.医院下设皮肤科,皮肤病专业,性传播疾病专业,医疗美容科,美容皮肤科,中西医结合科,中医科,医学检验科等十余个临床科室和医技科室.细分出白癜风,银屑病,皮炎,湿疹,荨麻疹,痤疮,疤痕,胎记等诊疗科室,专业开展治疗,保健,康复,科研活动,造福患者,攻克医疗难关.同时开设特需门诊,为特需人群提供便捷通道.北京华医中西医结合皮肤病医院不断坚持着“以中医为基础,以西医为先导,以患者为中心,以专业塑品牌”的经营理念,不断的引进高素质人才,高科技设备,在提供高标准的服务基础上,致力于打造皮肤病专业品牌.