孩子补脑应该吃什么

除了充足的睡眠和适量的运动外，想要为孩子补脑的好方法，那就是食补。那么给孩子补脑应该吃什么呢？
一、琥珀核桃仁
核桃仁250克，白糖3汤匙，麻油250克，盐1汤匙。核桃放碗内，加少许盐，放适量开水浸泡10分钟，剥去桃仁皮。锅置火上，加白糖、半杯清水，桃仁放锅中，用文火煮4～5分钟，待水煮干，糖汁包在桃仁上时、停火、将核桃仁盛碗中。锅洗净，置于火上，倒人麻油，油热后倒人裹有糖计的核桃仁，用文火把核桃仁炒至金黄色，装盘中，撒少许精盐拌匀，待凉食。
具有益肾朴精、补脑养血，头晕健忘，腰酸足软，耳鸣目花的功效。
二、芝麻核桃奶茶
核桃2颗、奶粉25克、燕麦30克、香草粉5克、黑芝麻10克、糖适量。核桃敲开剥出核桃仁，加上黑芝麻一起放入干净的保鲜袋，扎好口子。擀面杖将核桃仁和黑芝麻碾碎。将核桃芝麻碎、香草粉、糖、奶茶依次倒入容器中。开水冲入，搅拌匀即可。
具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、强肾补脑，健体长寿之功效。可以当早餐，又可以当夜宵、下午茶。
三、炒圆白菜
圆白菜250克，木耳，黄花菜各25克。先将木耳用冷水浸泡发好，圆白菜洗净切成丝。铁锅置旺火上加入熟油，烧热后，倒入圆白菜丝、黄花菜，用旺火急炒。七成熟时，加入食盐，勾芡，起锅调入味精即可。
具有健脾，补脑，强身，生津补中的功效。适用于脘腹痞满、四肢倦怠、形体消瘦等病症。
四、栗子嫩鸡汤
栗子十粒嫩鸡半只、姜一片、清水六碗、盐适量。栗子冲净，嫩鸡去皮及内脏，以盐擦过，冲净切成四块。鸡、栗子及姜片同放入锅内，倒入清水，大火煮滚后，改小火再炖煮两小时，关火加盐调味，便可饮汤食汤料。
具有强身健体、固肾充饥的功效。
五、银杏莲子煲乌鸡
乌鸡300克，银杏，水发莲子15克，精盐4克，葱、姜片各2克。将乌鸡洗净剁块汆水，银杏、水发莲子洗净备用。净锅上火倒入水，调入精盐、葱、姜片，下入乌鸡、银杏、水发莲子煲至熟即可。
具有养心润肺的功效，乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、脂肪、多种维生素和18种微量元素，对气虚、血虚、脾虚等各类虚证均有良好**。