什么习惯容易导致脂肪肝

发布时间:2020-12-06 13:39:16    文章来源:wendaifu.com

脂肪肝是一种富贵病,脂肪肝长期不治容易导致肝硬化,演变为不治之症肝癌。不良的生活习惯会增加脂肪肝的发病率,那么什么习惯容易导致脂肪肝呢?
1. 不吃早饭
不良的饮食习惯会扰乱人体代谢动态,为脂肪肝的发病提供条件。不吃早饭,中饭潦草解决,把整日的吃饭任务都压到晚饭这一顿上,是不平衡的,容易使人发胖。哪怕进食的能量相等,不吃早饭会因为白天工作量大而存在营养不良,而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐,则会使营养物质不能利用而积聚,日久则成脂肪肝。
2. 经常熬夜会诱发脂肪肝
中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到高峰,人在此时也应顺应自然保证充足的休息,所谓静卧血归肝就是这个道理。可每天熬夜错过了肝脏的工作期,身体里的毒素不能及时排出,就攒出了肝病。
3. 吃海鲜时喝啤酒
有些人吃海鲜时喜欢喝啤酒。但不少海鲜类食物,如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的甘油三酯、胆固醇,这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了承重的负担,而酒精又是损害肝脏的头号杀手,双管齐下,很容易伤害我们的肝脏健康。
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