白癜风健身指南请收好

白癜风健身指南请收好
厦门市政府为推动全民健身，助力小康。倡导文明健康的生活方式，开展科学合理的健身运动，不仅对身心健康有益，也有助于白癜风疾病的治疗与恢复。防治结合科学“告白”，全民健身日，白癜风患者科学健身“动”起来!
1、科学锻炼有益身心健康
生命在于运动。白癜风不是简单的皮肤白斑，而是一种与内脏、血液、免疫、微循环、情绪和生活方式等内外环境相关的综合性疾病。适当锻炼，能增强体质，提高人体对疾病的抵抗力，有利于脏腑功能、免疫机制调节，减少白癜风发病和扩散可能。
此外，白癜风患者适当运动还有助于开阔视野，调理心情，增加与周围人的交流，增强战胜疾病的信心，促进白癜风“身心同治”。
2、白癜风运动“因人而异”
白癜风患者可开展的锻炼方式很多。白癜风患者在日常护理以及锻炼方式上也可“因人而异”，据不同的病情、年龄、体质特点等来进行。
对不同的白癜风群体来说，慢跑都是一项比较不错的锻炼方式，慢跑是很容易做到，简单，实用，不受时间，不受地点所限制，也是的有氧代谢的运动，可以促进机体“内环境”平衡。再比如做白癜风青少年做广播操，老年人打太极等都是比较不错的锻炼方式。
3、白癜风运动“因部位而异”
白癜风容易长在身体暴露和易受摩擦部位。在开展锻炼时，也可据白癜风发病部位选择锻炼方式。通过适当锻炼促进血液和淋巴循环，增加新陈代谢，从而改善皮肤营养，加快黑色素细胞营养供应，促进黑色素分泌。如白斑长在上半身，可结合仰卧起坐、排球、乒乓球、甩手等运动若白斑长在手部，则不适合乒乓球、排球等，以免损伤皮肤白癜风若长在下肢，可以结合跳绳、慢跑等运动。
白癜风患者应坚持适度体育锻炼的原则。运动中应控制力度，避免消耗大量能量。同时保护好皮肤，以免遭受外伤，诱发白癜风的“同形反应”。
运动虽有助于健康，但不能替代治疗。早发现、诊断、早治疗是白癜风康复前提。白癜风患者如有其他相关问题，也可以及时向医生咨询。