忍了半个月!掐着排卵期万“精”齐发,为啥就是怀不上?!

发布时间:2020-07-29 15:21:25    文章来源:深圳卫健委

前两天,几个朋友一起聚会,结婚半年的小吕难掩无奈和焦虑,来了个扎心一问:

“我是不是那方面不行啊?

都半年了,我跟老婆一直掐着排卵期,为啥就是怀不上??!”

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生孩子也要讲究“天时地利人和”滴——

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月经的到来代表着一颗卵子的正式go die……而排卵期的推算:

  • 对于月经周期规律28-30天的女性,一般在月经周期的第14-16天;

  • 对于月经不规律的,一般在下次月经来潮前的第14天左右。

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抛去这种计算方法不看,女性的身体也会释放一些“信号”:

① “那里”的分泌物增多

如果有几天白带格外多,颜色透明,质地稀薄滑润,还有蛋清一样的拉丝感(emmm……拉丝长度可达7-10cm)……八成是进入排卵期了。

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② 体温出现波动

一般来说,在排卵期前一两天,体温会有0.1度左右的下降,然后呈现出一个0.3-0.5度的上升,这段上升期就是排卵期,而体温再次下降的这一天就是排卵日。

③ 小腹有下坠感

排卵是卵子在排除万难、奋力突破包围圈,所以卵巢会有下坠感和疼痛感是正常的,不过这种感受不是每个人都有。

有些人因为摸不准这些“信号”,会选择“助攻”——排卵试纸。

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排卵试纸主要就是测尿中LH水平,排卵一般发生在试纸出现强阳性的24-48小时内,此时连续2天同房,妊娠率高。

但排卵试纸不一定靠谱,有些人可能连续几天呈现强阳后排卵,但当发生黄素化卵泡不破裂综合征时,也有可能根本没有排卵。

无论是根据月经周期推算排卵期,还是用排卵试纸监测,都存在一定的误差率。

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难怪你的种子总是不发芽,播撒的频率都不对啊!

① 总是忍住不发,容易石更不起来

男性每次产生欲望,大脑会刺激脑垂体对“二弟”发出”信号:“快,起来嗨!

如果压抑着对这种信号置之不理,久而久之“二弟”会对刺激感到陌生,反应就会变慢慢慢慢慢慢……甚至石更不起来。

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② 精子攒着攒着就“老了”……

很多人以为啪的次数越少精子数量就越多,平时一个子儿都舍不得浪费,只等排卵期。

但别忘了“小蝌蚪”是有保质期的,长期禁欲,等排卵期一天啪好几次,这样精液中“老弱病残”的精子比例增加,精液质量下降受孕反而难。

再说,正常男性一次排精后,休息个2天又储满了,所以通常2~3天1次或一周2~3次都ok的。

  • 30岁以下,平均一周2~3次没问题

  • 30-40岁,平均一周2次,刚刚合适

  • 40岁左右,都市白领平均一周1次

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    ③ 没有爱的“运动”,没有灵魂

    排卵期性生活,有明确的目标——“造娃”,这样爱意少了、功利多了,很多夫妻还比平时紧张,愉悦感没了,更不利于“造娃”。

    所以劝大家,思想包袱别太重了……

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    说了这么多,就是想告诉大家,要正确利用排卵期——

    排卵后,卵子在体内一般存活24小时左右,精子在女性体内能存活72小时,排卵日的前3天至排卵后1天,都是同房的黄金时机。

    所以,排卵前一周,每两天就爱爱1次,既保证精子质量,也可以增大精子与卵子相遇的机会。

    就算不在排卵期也应该保持每周1~2次的性生活,和谐的夫妻关系对受孕会有很大帮助。

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    在实际备孕过程中,很多因素会对怀孕造成影响,甚至会导致不良妊娠——

    • 精子的质量和活力

    • 卵子质量

    • 输卵管是否通畅

    • 子宫形态是否畸形

    • 宫腔环境是否有息肉或粘连

    • 是否存在生殖道感染

    • 夫妻两是否有同种或自身免疫异常

      ......

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    如果你们规律“运动”却一直不“中奖”,这样超过1年要警惕,及时去医院,完善相关检查:

    优生五项、生殖道的感染、性激素、血脂、血糖、胰岛素、甲状腺功能、凝血功能、叶酸基因、微量元素、子宫双附件超声……

    男同胞也要完善精液等相关检查,“小蝌蚪”活力不行,“运动”再努力也白瞎!

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    除了监测排卵、完善孕前检查外,还有几个小建议:

    ✎ 这些可以多吃点

    • 鱼肉

    • 富含B12的食物,如鸡蛋、牛奶以及动物肝脏

    • 水果+蔬菜不可少

    • 锌丰富的食物,如瘦肉、生蚝、牡蛎、猪肝、蛏子、扇贝等

      还有,女性补充叶酸是必需的,最好从计划怀孕前3个月开始。

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      ✎ 远离烟、酒

      备孕的小夫妻要一起戒烟、戒酒及咖啡、可乐等,尽量不要熬夜,规律作息。

      吸烟和喝酒会导致精子数量下降,减缓它们的移动速度,还会造成精子变形和DNA损伤……

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      ✎ 注重运动,但要适当

      要多锻炼,譬如跑步、游泳都是可以的,不仅可以避免肥胖、保持健康的体力,还是有效的减压方式。

      但是,强度要适中,不能太剧烈,特别是备孕前的3~6个月,像马拉松、长距离的骑行就别了,这些会使得睾丸的温度上升,精液不喜欢高温。

      ✎ 保持愉悦

      焦虑和压力都会影响内分泌,不利于受孕。


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      北京中医药大学东直门医院

      简介: 我国中医药人才的摇篮-北京中医药大学东直门医院-北京中医药大学第一临床医学院,创建于1958年。伴随着中医药事业的发展,北京中医药大学东直门医院走过近半个世纪的不平凡历程。经过一代又一代人的不懈努力,北京中医药大学东直门医院已经发展壮大成为集中医、中西医结合医疗、教学、科研于一体的大型现代化综合性医院。她是全国唯一一所进入国家“211工程”建设的高等中医药院校的附属医院,是率先成为全国示范中医医院的全国三级甲等中医院,也是北京市首批列入的医疗保险定点医院。是国家药品监督管理局认定的临床药理基地。在中医院校的附属医院中,是培养国内外中医药人才时间最早、人数最多、层次最高的重要教学基地。也是改革开放以来,最早与国外合作,在欧洲建立中医分院的医疗机构。  整个医院配套齐全,设有27个一级临床科室,5个医技科室,有专科专病门诊92个,日门诊量1600多人次。有设施齐备、舒适明亮的病房,现开放15个病区和EICU、SICU、CCU病房,有574张病床。另外在德国开设的分院设有82张病床。  医院有国家中医药管理局急症中心、中医脑病重点专科、肾病重点专科。中医内科是国家教育部的重点学科。神经内科、内分泌科、呼吸科、血液肿瘤科是国家中医药管理局重点学科。中医外科是北京市重点学科。  建院45年来,医院专家云集,名医荟萃,技术力量雄厚,培养了工程院院士2名。822名职工中,正副主任医师、教授和相应职称的高级医务人员160人,博士研究生导师28名,硕士研究生导师53名。教学上设立了19个临床教研室。医院努力建设一支以知名专家为中坚,中青年学科带头人为骨干的政治素质好、技术水平高、创新能力强的师资队伍。在临床实践过程中,充分发挥名老中医作用,全体医务人员继承并发扬了传统医学的精华,采用中医药和中西结合诊治疾病的优势,应用中药、针灸、推拿、手术、介入和康复等多种治疗手段,治疗各种疑难杂病取得了很好效果,在国际上享有很高的声誉,为患者提供了高水平、高质量、人性化的医疗服务,吸引了大批国内外患者,树立了良好的形象。在充分利用中医药优势的同时,近些年来积极开展新技术和新项目(如纳米骨人工植入、关节置换术中导航系统的应用等),不断提高了整体医疗水平,其中多种治疗手段处于国内领先水平,部分处于国际先进水平。  医院拥有国际先进水平的诊疗设备多台,其中包括磁共振装置(MRI)、四排螺旋CT、单光子发射计算机断层扫描(SPECT)、关节手术导航系统、术中三维放射成像系统、大型成套数字化X线机组、彩色B超、流式细胞仪、各种电子内窥镜、全自动生化分析仪、全自动血气分析仪和先进的重症监护仪及腹腔镜等设备。  医院作为北京中医药大学重要的临床医学院,承担着国内外培养中医临床本科生、硕士生、博士生的临床授课和临床实习任务。自1958年起,培养了近9000名各种层次的高级中医药人才和900余名来自79个国家和地区的外国留学生。近千名国内进修生。同时,医院也不断派学者赴世界各国交流、合作、让中医药走出国门,在世界上弘扬中国医学。  医院又是北京中医药大学临床研究所。共设有10个临床研究室,建有Ⅰ级动物实验室、Ⅱ级动物实验室、基础型实验室各一个,应用型实验室两个,其中中医内科学实验室是教育部和北京市的重点实验室。医院在科研上,85年以来共完成国家攻关课题、国家自然基金课题等70余项,获各级科技成果奖60余项。医院承担国家“863”、“973”攻关等重大课题,其中2001年~2002年度共中标国家自然科学基金项目11项,中标国家十五攻关项目3项,并与十几个医药企业有横向合作关系。科研为医疗和教学奠定了坚实的基础。医院走上了科学管理的道路,采用了信息管理系统,使各种数据的提取更便捷、更科学。  回顾过去,医院从小到大,成绩辉煌。展望未来,在改革开放的大道上,前途似锦。“患者至上,服务第一”是医院的办院宗旨,东直门医院全体员工,将以饱满的精神、奋发的姿态,发扬“博精、诚信、创新、发展”的医院精神,对每一位前来就诊的患者或寻医问药的顾客,提供真诚的、优质的、满意的服务!

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