高血压患者该如何科学地吃盐？
发布时间：2020-10-21 17:42:18 文章来源：39健康网
总是听说高血压患者要少吃盐，那么高血压患者每天究竟吃多少盐才合适呢？
事实上，每天摄入2克左右的盐就能维持人体的正常生理需求，但实际上我们日常所吃的盐都远远高于正常的生理需求量。
在高血压患者治疗的过程中，医生通常会建议患者把盐降到至少6克以下。不过有些患者甚至一点盐也不吃，这也是不对的，长时间不吃盐会造成血症 低钠血症 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/dnxz/">低钠血症。高血压患者应该要注意限盐，而不是禁盐，过高过低都是不正确的。
我们的日常饮食离不开盐，那么高血压患者为什么一定要限盐？
食盐也叫做氯化钠，其中的钠离子对人体血压会产生不利的影响。过多的钠会提高血管壁细胞的兴奋性，使人体血管更易于收缩，升高血压而血液中的钠含量增多，由于渗透压的作用会把身体其他组织内的水分吸到血管中，导致血容量增加，也会使血压升高。同时，吃盐太多会使体内的交感神经系统兴奋，也会使血压升高。
血压增高的幅度与盐的摄入量呈正相关性，中国60%左右的高血压患者都是盐敏感型，也就是说他们每多吃1克盐，血压可能会上涨3-5毫米汞柱。
所以高血压患者们为了自己的身体健康一定要谨慎用盐。
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