孕妈妈冬季洗澡需要注意的8大问题

冬季来个热乎乎的热水澡，放松又减压，但是对于大腹便便的孕妈妈来说，洗澡更需要格外注意，来保证母子的安全。

一、预防跌倒

孕妈妈一旦跌倒很可能会导致流产或者早产的后果，而洗澡时地面很滑，孕妈妈很容易跌倒，所以孕妈妈一定要做好防滑措施，穿上防滑鞋，完善浴室的防滑设备，洗澡时也要有人陪同。

二、孕妈妈洗澡时能否使用浴霸

浴霸是一种大功率的白炽灯，主要是红外线辐射，能够把电能转换成热能。浴霸辐射的频率一般相当于手机的频率的六十分之一，所以辐射相对很微弱，对孕妈妈和胎宝宝影响甚微，可以使用。

三、洗澡时水温多少适宜

有研究表明，高温可能会影响胎宝宝的脑部发育，孕妈妈洗澡时水温和室温不宜过高，否则可能会导致胎宝宝缺氧影响胎宝宝健康。孕妈妈洗澡时水温温热为宜，通常控制在38℃以下。

四、孕妈妈可以泡热水澡吗？

在前面我们已经提到，过高的温度会影响胎宝宝健康，并且孕妈妈和常人的血液循环、心脑负荷不同，在泡澡时孕妈妈的身体经过冷、热刺激，可能会因为血液循环的不畅而导致眩晕、虚脱甚至休克。另外，孕妈妈下半身泡在热水里也容易造成阴道感染。

五、孕妈妈洗多长时间最好？

孕妈妈洗澡的时间不宜过长，否则会因浴室内温度较高、空气减少、供氧不足而出现头昏眼花、胸闷、四肢乏力等症状，同时热水的刺激会使孕妈妈全身毛心血管扩展导致脑部供血不足。

孕妈妈的不适感也可能导致胎宝宝出现缺氧、心率加快等症状，更可能影响胎宝宝的神经系统发育。所以建议孕妈妈洗澡时间最好在10到20分钟之内。

六、孕妈妈多久洗一次澡？

即使到了冬天，孕妈妈也最好坚持每天洗一次澡，最少也要3-4天洗一次，因为孕妈妈的身体新陈代速度谢比怀孕前要快，汗腺和皮脂腺的分泌也比较旺盛，孕妈妈每天擦洗身体，清洗外阴，有利于自身的卫生和健康。

七、孕妈妈避免使用刺激性沐浴品？

孕妈妈怀孕期间，皮肤比平时要敏感，如果使用强刺激、浓烈香味的沐浴产品，可能会导致皮肤干燥、脱皮等症状，严重的还会出现过敏、起疹子等反应，甚至可能对胎宝宝的成长发育造成伤害。因此，孕妈妈的沐浴产品应尽量采用中性、无刺激性、具有滋润效果的沐浴露。

八、孕妈妈洗澡要有人陪

孕妈妈洗澡时，最好有家人陪同，随时观察孕妈妈的动向，协助孕妈妈，防止孕妈妈滑到，一旦孕妈妈出现危险，能及时帮助。