孕期如何科学有效地清洗私处？

孕妈妈怀孕后会发现，私处的分泌物比怀孕前增多，每天如何清理私处成为了非常重要的事情，并且私处的卫生也直接关乎着孕妈妈和胎宝宝的健康。

了解阴部

女性的阴部共分为三个部分，分别是：外阴、阴部和阴道，我们只需要清洗外阴和阴部即可，阴道具有自洁能力，正常情况下，阴道中的糖原在阴道杆菌的作用下可分解为乳酸，从而能够维持阴道内正常的酸性环境，能够抑制在弱碱环境中繁殖的病原体。

此外怀孕后，孕妈妈体内的雌激素能够使阴道中的上皮细胞不断进行新陈代谢、增生加厚，从而也增加了阴道对病原体的抵抗能力。阴部与阴道的紧密构造，也有利于组织细菌的入侵。

因为阴部皮肤会有大小便残留，所以也需要经常清洗，保持阴部的卫生，但是也要避免过度清洁，因为清洁过度很可能会破坏阴部皮肤中的保护膜，从而破坏阴道的自洁系统，甚至还会导致阴部出现干燥、瘙痒的症状。

怀孕期间，尤其是孕早期，孕妈妈受体内激素快速增加的影响，新陈代谢的速度加快，阴道的上皮细胞和宫颈腺体分泌增多，会出现阴道分泌物增多的现象，这些分泌物一般呈现乳白色，无刺激也无味，但这并不表示阴道不干净，这是生殖系统健康的信号。

日常小习惯

1、孕妈妈应准备自己专用的毛巾和盆，避免感染细菌。孕妈妈在使用专用盆之前一定要清洗干净，而且毛巾洗完之后要晾晒在阳光及通风处，否则毛巾在阴暗环境中很容易滋生细菌。

2、孕妈妈应养成每天晚上用温水清洗外阴的习惯。

3、孕妈妈在大便之后，要用手指由前向后擦拭干净，并养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。

阴部清洗小方法

1、孕妈妈在清洗阴部时最好采用温水淋浴冲洗的方式，若条件不便，也可以用专用盆清洗。

2、在清洗前，应先洗净双手，接着由前至后清洗外阴，然后清洗阴唇，最后再清洗肛门附近和肛门。

3、孕妈妈再清洗时，可以使用杀菌的保健清洁用品，但是一般情况下使用清水清洗即可。

如何预防私处疾病

1、为了让阴部能够有呼吸透气的机会，应尽量选用棉织、柔和、宽松的内裤，晚上睡觉时穿四角或不穿内裤。要尽量减少阴部潮湿闷热，尽量少穿紧身裤、皮裤，尽量坐会起来活动。尽量避免使用容易导致阴部接触皮肤炎的物品，如含香精有颜色的卫生棉、卫生纸、护垫等。

2、平时多注意喝水，多喝一些果汁、优酪乳，能够起到预防或舒缓阴道和尿道感染的作用。