孕妈看电视7大禁忌不可不知

怀孕后，孕妈的身体活动不便，为了找乐子，很多孕妈喜欢坐在电视机前打发时间。

最近有研究发现，孕妈长时间坐在电视机前，对孕妈自己的健康和胎儿的生长发育均有不利影响。如果孕妈每天收看两个半小时以上的电视节目，她们就会发生不同程度的疲倦、烦躁、焦虑、心悸、眩晕和食欲减退等不良反应，情况严重者，甚至还可以引起胎儿早产、流产、死胎或畸胎。

孕妈妈来和小编看一下，看电视的时候有哪些注意事项吧。

一、不要离电视机太近。

孕妈妈在看电视的时候，不可以离电视机太近，应该保持在两米以外的距离。两米外是相对安全的距离，在这个距离之外，电视机的辐射会大大减弱，对孕妈咪的影响不是很大。

二、不要长时间看电视。

专家建议，孕妈咪每次看电视的时间保持在三小时以内。这样做的好处，既可以避免长时间接触辐射，同时，还可以令孕妈妈的眼睛得到足够的休息，避免用眼过度。

三、孕妈妈看电视不要太晚。

充足的睡眠很重要，孕妈咪看电视的话最好不要超过晚上11点。

四、不要在饭后立即看电视。

饭后立即坐下来看电视，容易导致消化不良。所以，孕妈妈可以在饭后休息一段时间，将胃里的食物消化掉，再看电视。

五、要保持室内的空气畅通。

孕妈妈在看电视的时候，应注意室内空气畅通，切忌在门、窗等紧闭的环境中看电视。

六、不要看紧张、恐怖、悲剧类型的电视节目。

孕妈妈在看电视的时候，对电视节目要有选择性，不要看紧张、恐怖、悲剧类型的电视节目，这样的电视节目容易让孕妈妈的情绪发生变化，影响体内激素的分泌，不利于胎儿的发育。

七、养成良好的习惯。

在看电视的时候，孕妈妈要养成良好的习惯，不要一边吃零食一边看电视，这样会导致孕妈妈消化不良。也不要躺着或是卷缩着身体看电视，这样不利于孕妈妈和胎儿的健康。

电视机在工作时，显象管会不断发出肉眼看不见x射线，这些射线对宝宝的影响是不容忽视的，因此，孕妈妈可以在电视屏幕前加一个防护屏来减少电磁辐射。另外，看电视时坐久了，会影响下肢的血液循环，孕妈咪可以在节目插播广告时，站起来活动下四肢。