秋冬季孕妈泡脚需注意的7个问题

炎热的夏季已经过去，很多孕妈咪们开始考虑到秋季的保健工作，其中泡脚的关注度遥遥领先。足部的穴位很多，热水泡脚可以促进血液循环，如果加以按摩，还有助于身体各脏器官的正常运作，那么，孕妈咪泡脚需要注意哪些问题呢？

1、孕妈泡脚需注意水温

泡脚的最佳水温略高于体温即可。很多人喜欢用特别烫的水，就想多泡几下，殊不知这样很容易将自己的脚烫伤哦！

如果孕妈咪泡脚的水温过高、时间过长，就会导致血液循环加快，使得心脏和脑部的负担加重，从而导致孕妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，孕妈在泡脚时一定得多加注意水温才行。

2、孕妈泡脚要控制好时间

孕妈泡脚不仅要控制好水温，还要控制好时间哦！专家称，孕妈泡脚的时间不宜超过20分钟。若是泡到水都凉了，寒气就会直逼脚掌，进入体内，这就相当于做了无用功。所以，孕妈们在泡脚时，可要控制好时间才行哦！

3、孕妈泡脚应慎选药材

很多人在泡脚时，都爱在水中加点盐、黄芪、白术等，但孕妈泡脚可要慎选药材。

专家称，孕妈在秋冬季泡脚可放些生姜、花椒，因为在寒冷的秋冬季，孕妈易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉的现象，而在水中加入生姜、花椒，则有很好的祛风散寒的效果，能帮助孕妈缓解手脚冰冷、肌肉酸痛的症状。

4、孕妈泡脚不能随便按压脚底

在做足疗时，都会进行按压脚底，但是在进行足浴时，孕妇可别随便按压脚底哦！因为，脚底很多穴位会导致流产，所以，孕妈们可别乱去刺激脚底穴位，稍有不慎就会危急到胎宝宝的安全。对于那些患有脚气的孕妈来说，最好不要去用热水泡脚，以免水泡破裂，伤口感染。

5、孕妈泡脚最好在家泡

现今，越来越多的洗浴中心都可以沐足。但是对于孕妈而言，还是选择在家自己泡脚为妙！公共场所沐足，一个沐足桶也不知道泡了多少个人，有些人的脚是携带细菌的。为了个人的健康，孕妈最好在家中单独用一个桶来进行泡脚。

6、孕妈应避免在空腹及餐后泡脚

很多人都爱在泡脚时，边看电视看吃东西。殊不知这一举动是非常不健康的，在过饱、过饥的进食状态下，泡脚会加快全身的血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。由此可见，孕妈泡脚应避免空腹或餐后泡脚。

7、应选择底部面积大的木桶

孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦！这样才能让孕妈更舒适。

由此可见，秋冬泡脚并不简单，由其对孕妈咪们，孕妈咪们泡脚时除了采纳以上七种建议，选择泡脚盆不宜选择平底的，而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。