准妈妈保持好心情 要学会适当减压
发布时间：2024-07-29 16:39:08 文章来源：准妈妈保持好心情 要学会适当减压
在怀孕期间，我们一直都在强调，妈妈的情绪对于胎儿的健康是很重要，会影响到胎儿的生长发育，甚至更严重到影响日后的性格等多方面，但很多妈妈会说，情绪有时也不是我们自己就可以控制得了的，那么就一起来了解一下情绪的问题及解决方法吧。
1、过度哭闹
哭是女人比较常见的行为了，也许一点不顺心的小事，或者看着悲伤、感情的故事、电视剧、电影等都会引来女人们的眼泪来，但怀孕的女人还是要尽量远离可以让自己哭泣的环境，无论是幸福还是悲伤，这种大起大落的情绪还是要有所控制的。
当然哭也并非全都是坏处的，但相信好处是没有坏处的作用大，所以为了胎儿的健康成长，妈妈要尽量远离这种环境。
2、容易生气
怀孕后，女人的脾气会变得敏感而爆燥，这是有原因的，主要是因为荷尔蒙发生了变化引起的，所以做为家人朋友要多体谅怀孕的女性，同时做为妈妈，也要控制一下自己的脾气，可以多练习一些小的减压技术，这样可以缓解我们的情绪。
3、感到过度幸福或兴奋
怀孕期间也有许多开心的事情，也许在我们看来，只是一件小事，不值得那么开心，但对于怀孕的女性来说，这个兴奋度也会被放大，所以不要因为怀孕的女性过度开心而说些伤人的话，能开心的时候要尽量开心就是了。
4、减压小技巧
深吸一口气，在吐气前屏所几秒，然后再吐出来，反复做几次，但不要过多，以免引起炫晕，如果这种方法不好用，可以试一下其它方法：
A产前瑜伽也是放松的绝佳的方式。
B泡温水澡可以舒缓肌肉和神经。注意水温不要太热，蒸汽不适合孕妇哦。
C也可以让伴侣给自己按摩，或者到专业的按摩场所。
怀孕期间，妈妈和宝宝的健康最重要，所以为了妈妈和宝宝的健康，妈妈 也要看开些，能不管的事就不管，能不操的心就不操，只管好自己和宝宝就行了。
【申明：此内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至2393136441@qq.com；我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐大夫 更多医生 >>
推荐医院 更多医院 >>
北京华医中西医结合皮肤病医院
专科医院 在线咨询 简介：北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环,建筑面积15000平方米,共设病床200张,医疗设施齐全,是一所“中西医结合”皮肤病医院,国家医保定点医院,城乡居民医保定点医院.“华医”发挥中,西医药学的优势,形成优势互补,以患者为中心,以疗效为先导,向患者提供中西医结合治疗方法.“华医”是一家皮肤专业医院,本着科室细分化,诊疗专业化,服务人性化,流程标准化,经营国际化的理念,为患者提供高品质,高附加值的疾病治疗方案和健康方案.医院下设皮肤科,皮肤病专业,性传播疾病专业,医疗美容科,美容皮肤科,中西医结合科,中医科,医学检验科等十余个临床科室和医技科室.细分出白癜风,银屑病,皮炎,湿疹,荨麻疹,痤疮,疤痕,胎记等诊疗科室,专业开展治疗,保健,康复,科研活动,造福患者,攻克医疗难关.同时开设特需门诊,为特需人群提供便捷通道.北京华医中西医结合皮肤病医院不断坚持着“以中医为基础,以西医为先导,以患者为中心,以专业塑品牌”的经营理念,不断的引进高素质人才,高科技设备,在提供高标准的服务基础上,致力于打造皮肤病专业品牌.