如何预防老年性耳聋

发布时间：2020-12-10 14:08:07 文章来源：济南耳鼻喉医院

或许大家都知道，耳聋是许多老人衰老过程中所必须经历的一个阶段，但是你有没有发现，还是有小部分老人即使是高龄，却还是“视听不衰”，这就需要了解一些爱耳护耳的相关知识，减少或者防止老年性聋的发生。接下来，山东省耳鼻喉医院的将为大家讲解一下，如何预防老年性耳聋？
1、养成良好的饮食习惯。老年人要充分重视营养，平时多补充锌、铁、钙等微量元素。尤其是锌元素，对预防老年性耳聋具有很好的保健作用。
2、注意保持心态平和，情绪稳定。老年人的血管弹性不足，如果情绪激动，很容易导致耳血管痉挛。
3、避免在噪音大的地方久待。一般来说，城市居民老年性耳聋比农村居民要重一些，这与城市环境的噪声大有关系。
4、戒掉烟酒嗜好。因为吸烟可致尼古丁中毒，饮酒可引起酒精中毒，都能直接损害听神经。
5、加强体育锻炼。能够促进全身血液循环，从而使内耳血液供应得以改善。锻炼项目可以据自己的身体状况和条件来选择，例如散步、慢跑、打太极拳等都可以，但要坚持经常做。
在此，山东省耳鼻喉医院的提醒，虽然随着年龄的增长，听力下降是一种自然现象，但是老年性聋和不良生活习惯是密切相关的，平时一定要做好预防措施，谨防疾病的发生。

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