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冬季预防眼干还有这些方法！

发布时间：2020-12-11 15:39:20    文章来源：北京眼科医院

北方的冬季非常干燥，难免引起干眼的情况，对于需要长期面对电脑的上班人群来说，缓解干眼通常是用滴眼液，但是目前市面上销售的眼药水中，很多都含有玻璃酸钠透明脂酸钠、硫酸软骨素、尿囊素等滑润成分有的还含有维生素、氨基酸等营养成分以及中药成分。
对于这类眼药水不能盲目，含有防腐剂的人工泪也不能长期使用，以免对角膜上皮造成不良影响，须经过医生或人士指导。
除了滴眼液外，也可以才用闭目养神法，从上到下由左到右这样的旋转眼珠，这样可以缓解眼睛疲劳，也可以多眨几下眼睛，时不时远眺或者是多看看其他的事物
平时要多喝水，保证身体不缺水。也多吃一些含有维c的食物，冬天可以多吃一些柚子橙子。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜，以及口服鱼肝油等。
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