如何才能增强免疫力？免疫力低下会出现什么症状

免疫力是我们人体健康的保护伞，很多人都有免疫力低下的问题。免疫力低下的人更容易感冒生病，生病之后康复比较慢。那么如何增强免疫力呢
1、经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去检查也没有发现什么器官病变，休息一段时间后你的精力有缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
2、感冒不断
如果感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。
3、伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却需要很久或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。
4、娇气的肠胃
如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。
5、易受传染的攻击
如果你身边的人有感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时就证明你的抵抗力存在问题了。
免疫力低下会出现什么症状
出于种种原因，免疫系统无法正常发挥保护作用，免疫力低下，人体非常容易招来各种各样的细菌、真菌、病毒，容易受感染生病，而且病情反复发作，打针吃药成为家常便饭。不仅如此，免疫系统每次与病毒搏斗都会消耗大量的能量和营养，免疫力低下时候，消耗会更加严重，因此人们还会有感到疲劳、困倦、虚弱等等表现。长期以往有可能诱发更严重的疾病。
如果你有以下症状，就要考虑下自己是否免疫力低下：
1时常疲劳，明明没有干什么活，但是就是觉得无力，提不起精神，而且这种状态维持有一段时间
2容易生病。吹到风容易感冒，在外面吃饭容易腹泻，一些慢性病例如扁桃体、哮喘、支气管炎、肺炎等等反复发作，这些都是免疫力低的表现
3伤口易感染。皮肤不小心划伤后，伤口痊愈时间长，而且容易红肿、发脓。