淄博男科男人如何做好更年期的保健工作

< /> 更年期就是男女进入40岁，体内某些激素失衡。女性表现出明显的迹象。月经也变得很不正常。偶尔会出现更年期。慢慢的就会出现更年期，身体的生育能力也会下降。皮肤会变得松弛、暗沉、斑驳，情绪会异常烦躁，抵抗力也会下降。身体会变得特别容易疲劳，不允许做一些体力过度的劳动，所以很有必要。< />
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< /> 男性更年期症状可能没有女性明显。可能出现更年期，男性可能出现性功能下降和阳痿。基本上男性过了40岁，体内的胶原蛋白就会慢慢流失，而皮肤松弛的时候，体内的钙就会慢慢减少，容易驼背，男性也可能会出现一些情绪异常。所以建议这个时期的男性一定要注意休息，不要抽烟喝酒。< />
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< /> 男人应如何做好更年期的保健工作呢< />
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< /> 要立即戒烟< />
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< /> 香烟中的尼古丁对人体有害，吸烟还会增加男性更年期提前的风险，所以中年男性应该尽早戒烟。< />
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< /> 要保持均衡饮食< />
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< /> 调整饮食科学早餐，多吃营养均衡的富锌食物，增强性欲。< />
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< /> 运动锻炼治疗男人更年期< />
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< /> 尽量不要一个人。可以据自己的情况参加一些体育锻炼，做一些自己喜欢的事情，比如钓鱼、种花养鸟、练字、写文章等。并通过各种活动来调节自主神经，达到心里高兴的目的。< />
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< /> 要保持良好的心态< />
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< /> 感情上，要尽量和家人朋友沟通。在处理矛盾时，要尽量克制自己的不良情绪，始终保持积极、乐观、向上的生活态度，以促进体内激素的分泌。< />
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< /> 必要时可适当补充男性荷尔蒙< />
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< /> 症状严重的更年期男性可在医生指导下服用雄激素类药物。但患有前列腺疾病、肝病、心脏病、男性乳腺癌等疾病的人，不宜补充雄性激素。< />