风寒感冒该如何预防，风湿感冒该如何预防？
发布时间：2021-03-03 09:31:07 文章来源：wendaifu.com
感冒一症，一年四季都有，以头痛、鼻塞、流涕、恶风、发热等为特征。多由于气候突变，冷暖失常，风寒、风湿、风热侵入人体而致病。春季感冒发病率很高，这是由于春季气候变化无常，忽冷忽热，时雨时睛又由于春季多风、多雨、多寒，人体很难适应这种气候，往往受到风寒、风湿的侵袭而致病。下面来了解一下风寒感冒该如何预防，风湿感冒该如何预防？
一、风寒感冒该如何预防
1 明蔡清在《密箴中说：心气常顺，百病自退，在气候多变无常的春季，只要心情、心绪常常能够顺畅，百病不来缠身。这样，就能健身以御寒。
2 春季饮食应以甘补脾气，以辛温祛其风寒。补脾气的食物，如牛肉、鸡肉、鲢鱼、糯米等祛风寒的食物，如生姜、葱、淡豆鼓等。
3 注意添衣，注意盖被，不要受寒。
4 早起锻炼身体，可做广播操，打太极拳，练气功。
5 早晨起床后，可用两手指摩擦鼻之两侧，以发热为度。
6 可用生姜、大枣、葱、陈皮等量以开水泡，早晚饮上1杯。
二、风湿感冒该如何预防
1 淋受凉雨后，及时脱去湿衣，用干毛巾揩干，再用柔软的干毛巾摩擦四肢、头、脸和胸腹、脊背，至热为度。摩擦时应避风，要在暖室进行。
2 用生姜5片，陈皮5克，葱白5，泡汤温服，待汗出后，擦干。
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