哈尔滨心脑血管病医院：适合三高患者吃的水果有哪些？

发布时间：2021-11-21 10:17:30 文章来源：哈尔滨心血管医院

三高患者可以吃含糖量低、营养丰富的水果，如柚子、橙子、猕猴桃等。这些水果不仅含有大量的维生素，而且含有丰富的微量元素和果胶。需要注意的是，有些水果比较冷，所以患者吃的时候不要过量。
如今，尽管人们的生活条件很好，但越来越多的人要三高，这与人们不注意饮食有关。事实上，病情严重的患者需要长期用药，否则会引起并发症而病情较轻的病人，只要合理饮食就能起到缓解不适的作用。那三高病人适合吃什么水果呢
一，橙子
橙子含有大量的维生素，可以增强免疫力。当然，橙子中含有丰富的微量元素和抗氧化剂，可以保护细胞，清除自由基。当然，它们也可以促进人体的新陈代谢。橙子还含有一定量的果胶，可以促进胆固醇和脂类的代谢。另外，对于长期消化不良的患者，适量食用橙子对身体也很有好处。
第二，猕猴桃。
说到猕猴桃，很多患者都会想到维生素C。事实上，猕猴桃不仅含有大量的维生素C，还含有大量的维生素A和有机酸。这些营养素不仅可以防止血液粘度增加，还可以使血管更加坚韧。
第三，柚子
柚子虽然凉，但只要不吃太多，一般不会影响身体健康。另外柚子可以起到很多作用，可以清热解毒，止咳平喘，消化气体。但是对于脾虚便秘的患者来说，不适合吃柚子。
三高患者要想吃水果，一定要吃一些含糖量低的水果，其中典型的是橙子、柚子、猕猴桃，但三高患者不宜吃太多，否则可能会引起肠胃不适。此外，三高患者应远离油腻食物，过于刺激的食物不能接触，容易增加患者的身体负担。

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